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Alongamento

Aumente a força, ganhe resistência e maior flexibilidade com os treinos de Alongamento do BFLIX.

As aulas de Alongamento no BFLIX foram criadas para melhorar a mobilidade articular e aliviar tensões no corpo. Baseadas em movimentos controlados, essas sessões são fundamentais para aumentar a flexibilidade e prevenir lesões. Seja após um treino intenso ou como parte da sua rotina de cuidados com o corpo, o alongamento ajuda a restaurar o equilíbrio muscular.

 
Além de proporcionar mais liberdade de movimento, o alongamento no BFLIX auxilia na recuperação muscular, melhora a postura e proporciona uma sensação de bem-estar que vai além dos treinos.

Foco em Inferiores para Iniciante e Intermediário _ Arie.png
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Com bola _ Ray.png
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Assista grátis uma aula de Alongamento

Benefícios ao fazer
alongamentos

Fortalecimento _ Ray.png

Alivia tensões
musculares

Para relaxar _ Ray.png

Previne lesões

Fazer alongamentos regularmente melhora a flexibilidade, aumenta a amplitude de movimento e ajuda a aliviar tensões musculares. Além disso, auxilia na prevenção de lesões, melhora a circulação e promove uma sensação de relaxamento, contribuindo para um corpo mais saudável e uma mente mais equilibrada.

Alongando o corpo _ Ray.png

Aumenta amplitude de movimento

Equilíbrio _ Ray.png

Melhora a postura

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