Com foco no fortalecimento do core e na melhora da postura, o Mat Pilates combina movimentos controlados que promovem força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. Realizado no solo, sem necessidade de equipamentos complexos, nossos treinos são adaptáveis para diferentes níveis de habilidade, sendo acessíveis tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados que buscam melhorar seu condicionamento físico de forma segura e eficiente.

Cada aula do BFLIX foi planejada para alinhar o corpo e mente, reduzindo tensões, prevenindo lesões e aumentando a mobilidade. A prática regular do Mat Pilates promove uma melhora significativa na qualidade de vida, fortalecendo músculos essenciais e proporcionando um corpo mais estável e funcional.